Apego ansioso
El que necesita validación constante en el amor
Cómo se ve en lo cotidiano
Revisa mensajes, mide tiempos de respuesta, pregunta si todo está bien. La calma dura poco y la duda regresa buscando una prueba nueva.
Qué función psíquica cumple
La búsqueda de señales intenta reparar una certeza que nunca se instaló. Pedir prueba mantiene al otro presente y evita sentir el abandono temido.
Ejercicios de autoobservación
Describe la última vez que necesitaste una prueba de amor. ¿Qué te dijiste mientras esperabas?
¿Qué sensación aparece cuando el otro tarda en responder? Nómbrala sin juzgarla.
¿Qué podrías darte tú cuando aparece esa sensación?
Esta app es una guía de autoobservación inspirada en el libro. No es un diagnóstico clínico ni sustituye un proceso terapéutico.