Negación, disociación
El que siempre está «bien»
Cómo se ve en lo cotidiano
Responde «todo bien» en automático, funciona en medio de pérdidas y le cuesta nombrar lo que siente. El cuerpo suele avisar antes que las palabras.
Qué función psíquica cumple
No sentir permite seguir funcionando. La negación protege de una emoción que se vivió como demasiado grande para sostener.
Ejercicios de autoobservación
Escribe cómo estás hoy sin usar la palabra «bien».
¿En qué parte del cuerpo notas tensión y desde cuándo?
Nombra algo que perdiste y no lloraste.
Esta app es una guía de autoobservación inspirada en el libro. No es un diagnóstico clínico ni sustituye un proceso terapéutico.