Superyó severo
El que vive en culpa constante
Cómo se ve en lo cotidiano
Pide perdón por existir, revisa lo que dijo, siente que no hizo suficiente. El descanso se vive como falta y el placer deja resaca de culpa.
Qué función psíquica cumple
La culpa mantiene viva la relación con una figura interna exigente. Sentirse en deuda evita el castigo temido: quien ya se acusa a sí mismo se adelanta al reproche.
Ejercicios de autoobservación
Escribe tres cosas por las que te sentiste culpable esta semana. ¿Quién te acusaría de eso?
¿Cuál sería el castigo que evitas sintiéndote culpable?
Escribe una frase de permiso para ti, con tus palabras.
Esta app es una guía de autoobservación inspirada en el libro. No es un diagnóstico clínico ni sustituye un proceso terapéutico.