Obsesivo-compulsivo
El que necesita controlarlo todo
Cómo se ve en lo cotidiano
Organiza, anticipa y supervisa. Delegar cuesta, los cambios de plan irritan y el orden externo calma un rato.
Qué función psíquica cumple
El control mantiene a raya la angustia frente a lo imprevisible y frente a los impulsos propios. Ordenar afuera intenta ordenar adentro.
Ejercicios de autoobservación
Escribe algo que controlas más de lo necesario. ¿Qué temes si lo sueltas?
Elige una cosa pequeña para dejar sin controlar esta semana y anota qué sentiste.
¿Qué emoción aparece cuando algo no sale como lo planeaste?
Esta app es una guía de autoobservación inspirada en el libro. No es un diagnóstico clínico ni sustituye un proceso terapéutico.