Cómo FuncionamosCuaderno de trabajo

Guía de autoobservación

¿Con qué frecuencia te identificas?

Responde sin pensarlo demasiado. Esto no es un diagnóstico clínico, solo una guía para orientar tu autoobservación.

  1. 1.Dejo proyectos casi terminados porque siento que aún no están lo bastante bien.

  2. 2.Sé lo que quiero hacer y aun así algo me frena justo al momento de actuar.

  3. 3.Le doy vueltas a una decisión durante días sin llegar a elegir.

  4. 4.Interpreto mensajes o silencios como si hubiera algo en mi contra.

  5. 5.Me siento culpable incluso cuando descanso o me doy algo agradable.

  6. 6.Aunque tenga lo necesario, vivo con la sensación de que el dinero va a faltar.

  7. 7.Me descalifico antes de que alguien pueda hacerlo.

  8. 8.Digo sí cuando quiero decir no, para no incomodar a nadie.

  9. 9.Necesito señales frecuentes de que la otra persona sigue interesada en mí.

  10. 10.Cuando un vínculo se vuelve serio, siento ganas de alejarme.

  11. 11.Cuando algo está por salir bien, aparece un descuido o un conflicto de mi parte.

  12. 12.Repito la misma queja muchas veces y las soluciones no me sirven.

  13. 13.Veo todo con mucho entusiasmo y después las caídas me toman por sorpresa.

  14. 14.Me resulta fácil agradar, pero incómodo que me conozcan de verdad.

  15. 15.Comparo lo que logro con lo que logran los demás y me incomoda su éxito.

  16. 16.Me cuesta delegar y los cambios de plan me alteran.

  17. 17.Respondo «todo bien» aunque por dentro no sepa qué estoy sintiendo.